寒天健康ダイエット


寒天には食物繊維がたっぷり入っていて、糖分やコレステロールの吸収を抑え、血糖値の上昇が緩やかになったり、余分なコレステロールを体外に排出してくれるのです。
また、ダイオキシンを体外に排出してくれる効果もあるので、子供さんにも妊婦さんにもおススメです!!

 

寒天の基礎知識

・寒天の原料
・寒天の種類
・寒天の効用
    


 

寒天で健康に

・便秘やダイエットに
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・血糖値を下げるのに
・リウマチ予防に
    

一日目標15g!

一日に必要な食物繊維の量は15gと言われています。寒天を上手に使えば、毎日簡単に食物繊維を摂ることができます。
スープや汁ものには糸寒天を加えるようにして、食事の前に粉寒天をお茶やジュースにとかして飲むと、食欲も抑えられて一石二鳥です。
寒天でダイエットするための参考メニューをチェック↓↓
 

寒天でダイエット簡単レシピ

・トマト寒天サラダ

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(C)寒天健康ダイエットの
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